یکی از مهمترین مهاترت ها در آرام بودن،فکر نکردن به مسایل کوچک است،دومین مهارت،

کوچک شمردن تمام مسایل است.

هرچه اکسیژن بیش تری به شما برسد،آرام تر خواهید شدخوب است

در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خودرا از فشار زمان نجات دهید.

هوای دریا،آب شور و صدای امواج،همگی باعث آرامش می شوند،مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

می شود پاییز را شاداب کرد         

یا زمستان غمت را خواب کرد

می شود بر روزگاران چیره شد       

یا خوش آیند بر عزیزان خیره شد

می شود بر عشق ها خندیدو رفت

ناز بر معشوق نکرد جنگیدو رفت

هرچه خواهی میشود غمگین مشو

دختری پیدا شود بدبین مشو

عشق امروزی همش افسانه است

هرکسی باور کند دیوانه است